FANBET.NET

Регистрация

Как выбрать спорт

Занятия спортом – это не только отличное хобби, но и сильнодействующее лекарство от сотен болезнейначиная от депрессии и заканчивая остеохондрозом. Самое главное – заниматься спортом с удовольствием, а не из-под палки. А чтобы занятия были в радость – очень важно подобрать подходящий вид спорта.Как выбрать спортВам понадобится

Выбирайте по возрасту и состоянию здоровьяМолодым и здоровым людям подойдет любой вид спорта. Тем, кто постарше и слабо подготовлен физически – следует задуматься о ходьбе, пробежках, танцах или плавании в бассейне. Люди практически любого возраста могут заниматься цигун или йогой.Если у вас имеются заболевания сердечнососудистой системы, хронические болезни, болезни опорно-двигательного аппарата – то перед визитом в фитнесс-центр проконсультируйтесь с врачом.

Выбирайте по душеОчень важно, чтобы выбранный вид спорта нравился. Если у вас ёкает сердце при виде футбольного поля или площадки для пляжного волейбола – не раздумывая, отправляйтесь за подходящим снаряжением.

Выбирайте по желаемому конечному результатуОпределитесь, что вы желаете получить от занятий в первую очередь. Аэробика, шейпинг помогут сбросить вес, подтянуть мышцы, укрепят сердце; силовые нагрузки «вылепят» рельефные мускулы; танцы научат координации и владению своим телом; йога или плавание помогут гармонизировать тело и душу, снимут усталость, омолодят весь организм.

© FANBET.NET