FANBET.NET

Регистрация

Как подобрать спортивное питание

Вы решили заняться спортом и собираетесь купить спортивное питание? Рынок насыщен самыми разными препаратами. Важно не ошибиться в этом многообразии и приобрести действительно качественный продукт.Как подобрать спортивное питаниеВам понадобится

Выбор спортивного питания состоит из нескольких этапов. Сначала определите, какие добавки вам понадобятся. Необходимо обращать внимание на возраст, тип сложения. Имеет значение пол. Учитывайте стаж тренировок, а также цели, которые вы поставили перед собой.

Спортивное питание можно разделить на две группы – белковое и углеводное. Первое предназначено для того, чтобы спортсмен мог набрать «сухую» мышечную массу. Углеводное отлично подойдет для набора мышечной массы.

Видов спортивного питания много. Это: жиросжигатели, гейнеры, протеины, витаминные комплексы, креатин, аминокислоты и другие. Продукты выбираются индивидуально.

Очень хорошо, если у вас есть возможность посоветоваться со спортивным диетологом или персональным тренером. Конечно, они должны иметь соответствующее образование. Лучше обращаться к известным специалистам.

Хорошо себя зарекомендовали добавки, произведенные в США и Германии. Сделать выбор поможет информация, которая публикуется в специализированных изданиях фитнесу и бодибилдингу.Изучайте только серьезные, специализированные издания, имеющие высокие рейтинги и большой тираж.

Выбирайте тех поставщиков, которые его активно продвигают на рынке. Покупать спортивное питание стоит только то, которое широко рекламируется.

Приобретайте спортивное питание в специализированных магазинах, в фитнес-барах, у официальных представителей известных компаний-производителей. Никогда не покупайте просроченную продукцию.

Перед тем, как вы сделаете покупку, изучите этикетку продукта. Дело в том, что спортивное питание выпускается с разным вкусом.

Рекомендуется выбирать продукты с натуральными ароматизаторами. Это может быть спортивное питание со вкусом клубники, шоколада или ванили. В их производстве используют клубнику, какао и ванилин. Если вы видите перед собой мало известный продукт, лучше всего не покупать такое спортивное питание.

Многие продукты содержат минеральные вещества и витамины. Это еще один повод внимательно читать информацию на этикетке. Если вы принимаете витаминно-минеральные комплексы, посчитывайте дозировку микроэлементов и витаминов в сутки.

Очень важно определиться с бюджетом. Помните о том, что спортивное питание необходимо принимать курсом. Перерывы делать не рекомендуется, ведь выраженного эффекта можно добиться только при длительном приеме.

© FANBET.NET