e-mail
пароль

Регистрация

Fanbet.net - смотреть спорт онлайн
Как сделать ноги прямыми

Бытует мнение, что красивыми могут быть только идеально прямые ноги. Девушки, выбирающие длинные юбки, широкие брюки чаще всего комплексуют по поводу ног и стараются тщательно замаскировать "недостатк..

Как сделать бёдра больше

Худощавые женщины зачастую желают сделать свои бедра более объемными. Для этого рекомендуется ежедневно выполнять силовые упражнения, которые будут способствовать накачиванию мышц бедер и ягодиц. ..

Как расслабить мышцы ног

Расслабление – это состояние, при котором мышцы находятся в полном покое. Расслабление мышц важно не только после физической нагрузки, но и перед занятием. Необходимо научиться расслаблять мышцы, когд..

Как сделать ноги полнее

Женщины и мужчины худощавого телосложения зачастую недовольны видом собственных ног. Добавить мышечную массу, а значит придать ногам дополнительную рельефность, помогут специальные упражнения. Выполня..

Как научиться садится на шпагат

Умение садиться на шпагат производит большой эффект. Но кроме внешней привлекательности эта способность показывает, что у вас высокая гибкость, ваши мышцы и связки обладают хорошей эластичностью, а су..

Как уменьшить мышцы икр на ногах

Накачанные мышцы икр часто создают проблему выбора обуви. Уменьшить объем этой части ноги можно за счет упражнений на растяжку. Выполнять их нужно либо после тренировки, либо в вечернее время не задол..

Как укрепить внутреннюю поверхность бедра

Порой внутренняя часть бедер у женщин выглядит дряблой и заплывшей жиром. Укрепить данную область помогут силовые упражнения. Тренировки нужно проводить регулярно и в хорошем настроении. ..

Как встать на мостик быстро

Если вашим желанием является обретение гибкости, и вы хотите научиться вставать на «мостик», не навредив себе, то следует запастись терпением. Некоторые знания правил безопасности и тонкостей при выпо..

Как убрать мышцы на ногах

В результате чрезмерной физической нагрузки на определенные группы мышц или полного отсутствия нагрузки икры ног становятся чрезмерно толстыми. Имея разную природу происхождения, оба дефекта исправляю..

Как растянуть мышцы спины

Позвоночник и мышцы спины в течение дня постоянно нагружаются, особенно при длительной статичной работе и при поднятии тяжестей. Чрезмерная нагрузка на мышцы спины может привести к мышечным спазмам и ..

Как удлинить ноги без операции

Одним из неотъемлемых атрибутов женской красоты являются длинные ноги. Так как в возрасте 20 лет у девушек практически полностью останавливается процесс роста, удлинить непосредственно кости ног при п..

Как убрать пухлые щёки

Известно, что лицо худеет в последнюю очередь. Убрать пухлые щеки нелегко, даже если сидеть на диете и регулярно посещать спортивный зал. Однако данную проблему все-таки можно решить. Главное - запас..

Как научиться садиться в позу лотоса

«Лотос» или «Падмасана» – одна из основных медитативных поз в йоге. Для ее выполнения необходимо иметь хорошо раскрытые суставы ног и прекрасную растяжку. Обычному человеку требуется примерно один ..

Как убрать живот и бока после родов

Зачастую вместе с радостями от рождения малыша большинство женщин сталкивается и с проблемами – заметный живот и сильно широкие бока, которые постоянно напоминают о себе, портят настроение и понижают ..

Как уменьшить грудь в домашних условиях

Абсолютное большинство женщин в мире мечтает о красивой, упругой груди, которой можно было бы гордиться. При этом многие из них недовольны собственным бюстом. Конечно, в большинстве случаях женщины сч..

Как накачать спину в домашних условиях

Красивая и сильная спина — это не только красота, но и неотъемлемый аспект вашего здоровья. Привести спину в порядок и подтянуть ее мышцы не так уж сложно — вы можете сделать это дома, выделив ежеднев..

Как накачать женскую грудь в домашних условиях

К сожалению, не всех женщин природа наградила красивой грудью. Многие то и дело жалуются на размер, форму, упругость. А о красивой, подтянутой, накаченной груди мечтает каждая женщина. И самое главное..

Спортивный ребенок — здоровый ребенок

Современные родители на одно из первых мест в развитии детей ставят спорт. Ведь надо развивать тело и дух, научиться достигать цели, быть стойким и уметь действовать в команде или же не бояться приним..

Спорт для ребенка. Как сделать правильный выбор

Современные родители не последнее место в развитии детей отдают спорту. Ведь надо научить своего ребенка развивать тело и дух, достигать целей, быть стойким и уметь действовать в команде, не бояться п..

Как поставить ребенка на лыжи

Спорт – важная составляющая жизни человека, а особенно ребенка. И если летом подвижный образ жизни у мальчика или девочки – это само собой разумеющееся, зимой доступно только катание на коньках и лыжа..

Как прошла Диаспартакиада-2012 для детей с диабетом в Сочи

Диаспартакиада - это спортивное соревнование для детей, больных сахарным диабетом первого типа. В этом году такой форум всероссийского масштаба состоялся в столице будущих зимних олимпийских игр - в С..

Как научить кататься на роликах ребенка

Научить детей катанию на роликах довольно просто. В подтверждение этому написана глава из книги М. Федорова «Олимпийский чемпион в первые три года жизни», которая так и называется «Ролики». Чтобы обуч..

Как правильно выбрать вид спорта для ребенка

Специалисты советуют именно с детского возраста стараться водить своих чад по различным секциям и кружкам. Поверьте, когда дети повзрослеют, то они только поблагодарят вас. Для того чтобы от занятий б..

Как организовать спортивные игры

Огромную роль в физическом воспитании детей играют спортивные игры. Их подбирают в зависимости от возраста и состояния здоровья. Важно также правильно их организовать. ..

Как сделать детей спортивными

Заложенная с самого детства любовь к спорту и движению – основа здоровья и гармоничного развития вашего ребенка. Благодаря правильной активности дети смогут избежать множества проблем в будущем. Сде..

Как оценить работу тренера

Тренер-профессионал – это и добившийся успехов спортсмен, и хороший педагог. При оценке его профессиональных качеств учитывайте не только результаты его воспитанников, но и особенности методов его раб..

Как мальчику накачать мышцы живота

Одна из самых проблемных зон во время тренировки детей – это мышцы живота. Обычные упражнения для взрослых хоть и подходят, но не всегда могут оказаться оптимальными. Чтобы получить хороший результат ..

Как выбрать спорт для ребенка

Занятия спортом способствуют развитию выносливости, закаляют тело и формируют характер. Они помогают ребенку стать увереннее в себе, справляться с трудностями и страхами. А командный спорт учит постр..

Куда пойти заниматься спортом в Москве

Занятия спортом становятся все более популярными у детей и подростков. Во многих городах выбора, каким, собственно, видом спорта заниматься, практически нет. Зато в Москве глаза буквально разбегаются ..

Как организовать соревнования

Организация детских спортивных соревнований – это ответственное мероприятие, требующее серьезной подготовки. Детям должно быть интересно, они должны с удовольствием принимать участие в процессе и чувс..

© FANBET.NET