..

..

..

..

..

..

..

..

..

..

Изначально о йоге упоминалось в культуре Древней Индии, различные асаны известны людям более тысячи лет, а те, кто считается учителями йоги, говорят, что тайна ее рождения как вида спорта откроется то..

Йога, в переводе с санскрита — это созерцание. В древней Индии она являлась неотъемлемой частью религиозных верований и философских учений. Йога — это средство познать самого себя и стать свободным от..

Йога – это один из древних путей познания. Через сознание йога осуществляет самопознание, и через самопознание – познание мира. Со временем учебная практик..

Фитнес подразделяется на достаточно большое количество видов, и одним из самых популярных на данный момент является пилатес - техника, в которой присутствуют западные и восточные элементы. Пилатес нап..

Многие женщины, стремясь приобрести желанные формы, чрезмерно занимаются спортом, и это заметно отражается на фигуре не в лучшую сторону. А если в сочетании с нагрузками применяется неправильная диета..

Йога вошла в привычный образ жизни людей, благодаря модным тенденциям азиатского мира. Этот прием релаксации широко используется в больших мегаполисах среди среднего рабочего класса, который испытывае..

Сжечь мышцы – невозможно. Но если вас волнует лишний объем в определенной части тела, попробуйте «подсушить» их. Так атлеты называют процесс замены быстрых мышечных волокон на медленные. Быстрые волок..

Йога – очень популярная и модная разновидность спорта, доступная в наше время практически каждому. Но мало кто знает, что йога – это, прежде всего, работа над разумом, а не над телом. Даже если вы иде..

Выделяют два основных вида шпагата - продольный и поперечный. Однако самые подготовленные спортсмены могут продемонстрировать королевский шпагат, который требует не только гибкости, но и статической с..

Последнее время, в основном среди женщин, стал чрезвычайно популярен стретчинг. Если раньше его считали всего лишь видом разминки, то сегодня это полноценная нагрузка, помогающая похудеть. Поэтому раз..

Известное среди наших соотечественников упражнение «березка» - не что иное, как одна из асан йоги, которая носит название Сарвангасана. Она относится к группе так называемых перевернутых асан и доволь..

Стойка на локтях помогает укрепить кровеносную систему, спину, снабдить кислородом мозг, улучшить статику и чувство равновесия. Для выполнения упражнения необходимо провести подготовительный этап, что..

Даже у худеньких девушек подмышечные впадины могут обрасти непривлекательными жировыми валиками. И порой бывает очень трудно придать этой зоне подтянутый вид. Чтобы не отказывать себе в удовольствии н..

Выбор коврика – это один из животрепещущих вопросов, с которым рано или поздно сталкивается каждый практикующий йогу. И происходит это неспроста. С психологической точки зрения, приобретение личного к..

В наш продвинутый двадцать первый век только ленивые не занимаются спортом. Многочисленные фитнес-клубы заманивают народ выгодными предложениями, эффективными программами и супер-акциями. Если вы трен..

Упражнения на пресс – пожалуй, самые популярные в мире, ведь их регулярное выполнение гарантирует хороший результат. К сожалению, больная спина серьезно уменьшает количество доступных для выполнения у..

Если есть желание заняться собой, но бешеный темп тренировок в спортзале не совсем то, что вам нужно – обратите внимание на йогу. Плавные движения, гармония и релаксация после каждой тренировки делают..

Часто резкое похудение приводит к тому, что лицо теряет четкие контуры, оплывает и визуально выглядит старше. Бывает и так, что у стройной девушки имеются пухлые щечки, которые не убрать никакими диет..

После родов и выкармливания ребенка многие женщины жалуются на некрасивую, обвисшую форму груди. Вернуть бюсту соблазнительную округлость поможет ежедневная тренировка на мышцы груди. Если у вас слабы..

Проблема снижения мышечной массы достаточно часто волнует тех людей, которые занимаются спортом. Бокс, борьба, тяжелая атлетика – эти виды спорта предполагают определенные весовые категории. Как умень..